Ihre Smartphone-Sucht zu überwinden kann überwältigend sein. Von dem Tag an, an dem wir stolze Besitzer dieses modernen Gadgets werden, wird es zu einem festen Bestandteil unseres Lebens und es ist anstrengend, sich einfach davon fernzuhalten (warte, lass mich meinem Freund schreiben). Neben dem Versenden von E-Mails, SMS-Nachrichten oder Telefonieren kann ein Smartphone Sie auf vielfältige Weise unterhalten und Sie sehen oft sogar ohne Grund auf den leeren Bildschirm. Unweigerlich gibt es jetzt eine App namens BreakFree für Android, die darauf abzielt, diese Sucht zu reduzieren, indem sie Ihnen ständig Feedback darüber gibt, wie viel und wie oft Sie an Ihrem Gerät hängen. Es verfolgt Dinge wie, wie oft Sie den Bildschirm entsperrt haben, Ihre Telefonnutzung insgesamt und welche Apps die meiste Aufmerksamkeit auf sich ziehen.
Im Wesentlichen ist die App so, als würde man Ihr Gerät in den Flugmodus versetzen, um zu verhindern, dass Sie so weit wie möglich davon abgelenkt werden. Mit einem anständigen Design trägt die Benutzeroberfläche von BreakFree Ihren Sucht-Score, der in drei Zonen unterteilt ist; 0-40 ist die grüne Zone, was bedeutet, dass Sie nicht so süchtig nach Ihrem Gerät sind, während alles zwischen 40-70 auf eine bescheidene Telefonnutzung hindeutet. Wenn Sie jedoch über 70 Punkte erzielen, müssen Sie Ihre Smartphone-Sucht wirklich an den Bordstein treten.
Abgesehen davon, dass Sie nur Ihre Nutzung verfolgen, hilft es Ihnen auch, Ihr Gerät weniger zu verwenden. Zum Beispiel gibt es ein Tools-Menü, mit dem Sie bestimmte Dinge stummschalten können, wie das Deaktivieren von Benachrichtigungen oder Tönen oder des Internets und das automatische Abweisen von Anrufen. Wenn Sie die letztere Option verwenden, können Sie auch einen benutzerdefinierten Text für eine Autoresponder-SMS festlegen, die an den Empfänger gesendet wird.
Die App informiert Sie auch über Ihre Smartphone-Nutzung über die Woche und den Monat, indem Sie sie auf dem Balkendiagramm darstellen. Darüber hinaus kann es für jede App separat Statistiken darüber verfolgen, wie viele Sekunden Sie mit WhasApp verbracht haben oder wie oft Sie die Facebook-App öffnen. Diese Funktion ist jedoch nur in der kostenpflichtigen Variante freigeschaltet.
Wenn Sie weiter nach rechts navigieren, wird der Abschnitt mit den Erfolgen angezeigt, der Ihnen hilft, motiviert zu bleiben, indem Sie Belohnungen freischalten. BreakFree bietet auch einen Einstellungsbildschirm, mit dem Sie eine Reihe von Optionen nach Ihren Wünschen umschalten können, z. B. dauerhafte App-Benachrichtigungen in der Statusleiste und die Möglichkeit, die App-Nutzung zu verfolgen.
Die kostenlose Version von BreakFree enthält In-App-Werbung, die Sie jedoch über ein Premium-Upgrade entfernen können, das weitere Vorteile bietet. BreakFree kann kostenlos von Google Play abgerufen werden.
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