Eine neue Gewohnheit aufzubauen ist eine schwierige Aufgabe. Es erfordert eine ständige Nachverfolgung und Erinnerungen, um es den Benutzern leicht zu machen, etwas Gutes zu etablieren. Daher kommt die Gewohnheits-Tracking-App, die sehr helfen kann.
Gewohnheitstracker können helfen, Beziehungen, Schlaf, Gesundheit und kreative Leistung zu verbessern. Ziel ist die Steigerung der Lebensqualität und Gesundheit bei gleichzeitiger Erreichung der Ziele.
In unserem Leben dreht sich alles um kleine oder kleine Routinen, die nicht jedem bewusst sind. Einige schädliche Gewohnheiten und Prokrastination können Gesundheit, Karriere und Arbeit beeinträchtigen.
Daher ist es wichtig, hart daran zu arbeiten, gute Gewohnheiten anzunehmen und die Kontrolle über das Leben zu übernehmen.
Mehrere Bücher sprechen über die 21-Tage-Gewohnheitsregel, darunter Robin Sharmas „Who will cry when you die“, Charles Duhiggs „The Power of Habit“, BJ Foggs „Tiny Habits“ und James Clears „Atomic Habits“. (Sie können diese Bücher bei Amazon kaufen).
Was ist die 21-Tage-Regel?
Um etwas zur Gewohnheit zu machen, muss sich eine Person 21 Tage lang an das Ziel halten. Sobald der Plan 21 Tage lang befolgt wurde, wird er zur Gewohnheit, was es einfacher macht, ihn für die nächsten 90 Tage zu befolgen. Nach Abschluss des 90-Tage-Zyklus kann es zu einem dauerhaften Lebensstil werden.
Das Nachverfolgen von Gewohnheiten kann eine großartige und wirkungsvolle Möglichkeit sein, sich an die neuen Routinen zu halten und keine Kette zu unterbrechen. Die Gewohnheits-Tracking-Anwendungen können dabei helfen, einen Streak aufzubauen und umfangreiche Tests zu durchlaufen, um Ziele zu erreichen.
Vor diesem Hintergrund sind hier einige der besten Gewohnheits-Tracking-Apps, denen man folgen kann.
Inhaltsverzeichnis
Gewöhnen
Wenn Sie goldene Gewohnheiten aufbauen möchten, kann Habitify Ihr Schritt nach vorne sein. Es wird Ihnen helfen, das Potenzial freizusetzen, das Sie für das haben, was wirklich wichtig ist. Meistere die Übungen, um mit ein paar einfachen Schritten die beste Version von dir selbst aufzubauen. Beginnen Sie damit, eine Gewohnheit zu wählen, sie einzurichten, eine tägliche Routine zu erstellen, Verantwortung zu übernehmen und Ihren Fortschritt täglich zu verfolgen.
Habitat
Fangen Sie an, sich mit Habitica zu motivieren, das Ihnen dabei helfen kann, Dinge auf unterhaltsame Weise zu erledigen. Es wird Ihnen helfen, Ihre Ziele schnell zu erreichen, in der kostenlosen Anwendung zur Produktivitäts- und Gewohnheitsbildung, um Sie zu motivieren. Gleichzeitig können die Benutzer ein robustes soziales Netzwerk aufbauen, um ein gesundes Leben zu beginnen. Die Anwendung ermöglicht es Benutzern, Belohnungen zu verdienen, Ziele zu verfolgen und mit anderen gegen Monster zu kämpfen.
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Schritte
Die Strides-App kann Ihnen dabei helfen, eine perfekte Routine aufzubauen, um Ihre Ziele zu verfolgen und zu organisieren, um sie schnell zu erreichen. Es deckt alles ab, vom Lesen von Büchern bis hin zu einem Trainingsplan. Gleichzeitig kann man die Anforderungen schnell anpassen, Ziele setzen und die Daten analysieren. Betrachten Sie es als Ihren All-in-One-Ort, um Gewohnheiten aufzubauen und tägliche Ziele zu setzen.
Coach.me
Wenn Sie nach einem führenden Gewohnheits-Tracker suchen, beginnen Sie mit Coach.me, um Ihnen beim Aufbau neuer Gewohnheiten zu helfen. Die Anwendungen ermöglichen es den Benutzern, Erinnerungen und Ziele einzurichten, Gewohnheiten zu verbessern, Meilensteine zu feiern, Fortschritte anzuzeigen, mit intelligenten Geräten zu integrieren und schrittweise Pläne zu erstellen. Es kann Übung, Mediation und andere Anweisungen umfassen, um Ziele zu erreichen.
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Produktiv
Die produktive Gewohnheits-Tracker-App hat das Potenzial, Ihr Leben zu etwas Besserem zu verändern. Es kann es den Benutzern leicht machen, einen persönlichen Plan zu erstellen, Schwung zu erzeugen und neue Gewohnheiten zu etablieren. Die Ziele können Sport treiben, lesen, Wasser trinken und meditieren, was die Benutzer herausfordern kann.
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Loop-Gewohnheits-Tracker
Erhalten Sie mit Hilfe der Loop Habit Tracker-App aufschlussreiche Statistiken und Diagramme. Die Benutzer können die Open-Source- und kostenlosen Anwendungen nutzen, um tägliche Erinnerungen zu erhalten und großartige Gewohnheiten beizubehalten. Die Anwendung enthält mehrere Funktionen, z. B. die Kontrolle über Daten, Gewohnheitsbewertung, flexible Zeitpläne, Erinnerungen, Widgets und Offline-Arbeit.
Gewohnheitszentrum
Erreiche deine Ziele mit The Habit Hub, was es einfach macht, die Ziele zu verfolgen und das Rennen zu gewinnen. Die Anwendungen bieten Funktionen wie eine Kette, der man folgen sollte, um sie nicht zu brechen, das Organisieren der Gewohnheiten basierend auf Kategorien, das Erhalten von Diagrammen zum Visualisieren von Daten, das Festlegen von Erinnerungen und das Markieren als Widgets. Es kommt auch mit zusätzlichen Funktionen wie flexiblen Zielen, Belohnungen und Sicherheit.
neybox heute
neybox Today Habit Tracker kann auf einzigartige Weise dabei helfen, einen täglichen Masterplan zu erstellen. Es hilft, tägliche Aktivitäten zu planen und zu verfolgen, um sie zur Gewohnheit zu machen. Es bietet auch motivierende Bildschirmabdeckungen, um Benutzer an die verbleibenden Aufgaben zu erinnern. Die Anwendung verfügt über ein einzigartiges Dashboard für die Praxen, das mit einzigartigen Funktionen ausgestattet ist.
Fertig
Die Done-App hat es den Benutzern erleichtert, Gewohnheiten zu verfolgen, um ihre Lebensqualität zu verbessern und neue Gewohnheiten aufzubauen. Es ist einfach, Ziele zu setzen, sich mit Ketten oder Streaks zu motivieren und den täglichen, wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Plänen zu folgen. Die Anwendung verfügt über eine farbenfrohe Benutzeroberfläche, um den Fortschritt zu sehen und das Ziel zu verstehen.
SnapHabit
Wenn Sie nach etwas mehr als einem Gewohnheitstracker suchen, kann SnapHabit Ihre nächste Anwendung sein. Es hat es für Benutzer einfacher gemacht, die Gewohnheit aufzubauen, zu entdecken und zu erweitern, während sie sie mit Freunden teilen. Zu den Funktionen gehören das Verfolgen unbegrenzter Gewohnheiten und das Erstellen von Gruppengewohnheiten, um Ihre Meditationsreise, Ihr Fasten und Ihr Training zu beginnen.
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Lebensstil
Die Way of Life-App versteht die Frustration, Gewohnheiten zu ändern, die es unerlässlich macht, die richtigen Tools zu haben. Die Gewohnheits-Tracker-App ist intuitiv und schön und kann helfen, gesündere, stärkere und bessere Gewohnheiten zu etablieren. Die Benutzer können die Routine farblich kennzeichnen, um auf dem richtigen Weg zu bleiben, und sich Notizen zu Auslösern machen, die sie zu schlechten Praktiken führen.
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Streifen
Betrachten Sie die Streaks-App als eine To-Do-Liste, auf der Benutzer die täglichen Aufgaben aufschreiben und gute Gewohnheiten entwickeln können. Benutzer können die Aufgaben effizient erstellen oder auswählen und nach Erledigung abhaken. Aufgaben können sein, mit dem Hund spazieren zu gehen, 5 km zu laufen, zu lesen, sich gesund zu ernähren und nicht zu rauchen.
stickK
Wie der Name schon sagt, werden StickK-Apps Benutzer dazu bringen, an ihren Zielen festzuhalten und neue Gewohnheiten aufzubauen. Die Pläne können alles sein und sogar Gruppenziele, wie z. B. die Zusammenarbeit zur Verbesserung der Praktiken und die Verantwortlichkeit für die Aktionen.
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Goalify
Die Goalify-App ist eine Möglichkeit, Gewohnheiten zu ändern und Ihre Ziele effizient und effektiv zu erreichen. Behalte deinen Plan im Auge und sei konsequent, um deine Ziele schnell zu erreichen. Die Benutzer können jeden Zweck anpassen, um ihre Lebensqualität und Selbstbeschränkungen zu verbessern. Das Ziel ist es, die Willenskraft zu stärken, die Stärke zu kennen, an der Spitze zu bleiben und Dinge zu erledigen.
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Größer werden
Grow Habit Builder ist eine psychometrische App, die sich auf individuelle Gewohnheiten der Benutzer konzentriert. Die Benutzer können sich auf technische Gewohnheiten wie den Bau eines Hauses konzentrieren, um die Denkweise zu verbessern und psychologische Konstrukte zu verändern. Die mobile App arbeitet an der Benutzerpsychologie, um die notwendigen Änderungen vorzunehmen und sich an eine Gewohnheit anzupassen.
Fazit
Jetzt kennen Sie die verfügbaren Anwendungen zur Gewohnheitsverfolgung, die Ihnen dabei helfen können, produktiver zu werden und Ihre Lebensqualität zu steigern. Alles, was Sie brauchen, ist die richtige Einstellung, um gute Gewohnheiten aufzubauen und Ziele zu erreichen.
Brechen Sie die schlechten Gewohnheiten und beginnen Sie, neue zu entwickeln, die Ihr Leben verändern können. Beginnen Sie mit der Erstellung eines Systems, listen Sie die Ziele auf und bauen Sie Gewohnheiten mit einem perfekten Tracker auf, der Ihren Anforderungen entspricht.