Gewohnheiten, gute Gewohnheiten, sind schwer aufzubauen. Schlechte sind leicht zu verfallen und schwer zu beenden. Sie können Ihre genetische Veranlagung dafür verantwortlich machen oder Ihre Eltern, die Ihren Zuckerkonsum als Kind nicht eingeschränkt haben, aber Tatsache ist, dass es nicht einfach ist, eine schlechte Angewohnheit zu brechen oder eine neue zu befolgen. HabitBull ist eine Android-App, die Menschen dabei hilft, dies zu erreichen. Es ist keine dieser Apps, die Sie auffordert, etwas zu tun, oder Sie unaufhörlich daran erinnern, etwas nicht zu tun. Es ist eine Alarm-App für deine Gewohnheiten und eignet sich möglicherweise eher, um eine gute Gewohnheit zu entwickeln, als eine schlechte auszumerzen.
Starten Sie die App und tippen Sie auf das Pluszeichen in der Navigationsleiste, um Ihre erste Gewohnheit hinzuzufügen, oder gehen Sie das kurze Tutorial durch. Geben Sie einen Namen für die Gewohnheit ein und wählen Sie eine Farbe dafür aus. Die Farbcodierung ist nützlich, wenn Sie verschiedene Arten von Gewohnheiten entwickeln möchten. Anhand der Farben können Sie gute und schlechte Gewohnheiten, Morgengewohnheiten, Abendgewohnheiten usw. unterscheiden. Sie können die Gewohnheit einer Kategorie zuordnen und auch eine Beschreibung dafür eingeben. Sie werden auch die Erfolgskriterien für eine Angewohnheit definieren, dh zu tun, wie oft die Angewohnheit als erfolgreich geübt an einem Tag gewertet wird.
Wählen Sie als Nächstes aus, wie oft Sie die Gewohnheit üben möchten oder wann Sie darauf aufmerksam gemacht werden sollen. Hier zeigt sich am besten, dass die App am besten geeignet ist, um eine Gewohnheit zu entwickeln, da sie wenig an „Vorhersehbarkeit“ bietet, die dem Impuls einer schlechten Angewohnheit entsprechen würde. Wählen Sie einen Tag aus und stellen Sie dann die Uhrzeit ein, zu der Sie an die Gewohnheit erinnert werden, die Sie entwickeln/entwickeln. Das funktioniert für mich, wenn ich versuche, eine Softdrink-Sucht zu beenden. Ich kann es für meine normale Mittagspause einrichten, zu der ich am ehesten eine Cola trinke, aber für Raucher, die mehr als einmal am Tag rauchen, gibt es keine Option für wiederholte Erinnerungen.
Nachdem Sie die Erinnerungszeit festgelegt haben, tippen Sie auf Festlegen und dann auf Erstellen. In der Navigationsleiste sehen Sie jede Gewohnheit, die Sie hinzufügen. Tippen Sie auf einen, um Ihren Fortschritt im Kalender aufzuzeichnen. Die App speichert eine Anzahl erfolgreicher Streaks, sodass Sie täglich eine Gewohnheit erfolgreich üben und diese eingeben müssen. In der Navigationsleiste werden die Gewohnheiten in der Reihenfolge aufgelistet, in der Sie sie hinzugefügt haben. Sie können sie in der Reihenfolge der Erfolgsserie anzeigen lassen, indem Sie auf den Schalter neben der Schaltfläche Neue Gewohnheit hinzufügen tippen. Mit den Schaltflächen oben im Fortschrittskalender für eine Gewohnheit können Sie Erfolgsserien für verschiedene Gewohnheiten vergleichen und Ihren Erfolg für einen bestimmten Zeitraum anzeigen.
Mit der App können Sie Ihre Daten importieren und exportieren, aber beide Funktionen sind gesperrt. Um sie freizuschalten, senden Sie dem Entwickler einfach Feedback.
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