Die Gespräche über kopfhörerbedingten Hörverlust sind verstummt, aber Kopfhörer und Ohrhörer stellen immer noch ein ernsthaftes Risiko für Ihre Ohren dar. Wie laut ist zu laut und wie schützt man seine Ohren, ohne auf die Musik zu verzichten?
Inhaltsverzeichnis
Der Schwellenwert für Hörschäden beträgt 85 dB
Die meisten Ärzte sind sich einig, dass 85 dB die Schwelle für Hörschäden sind. Nach wiederholter längerer Exposition gegenüber Geräuschen bei oder über 85 dB können Sie mit Hörverlust oder Tinnitus rechnen. Und obwohl Sie wahrscheinlich annehmen würden, dass 85 dB „extrem laut“ sind, besteht eine gute Chance, dass Sie täglich Geräuschen ausgesetzt sind, die diese Schwelle überschreiten. Rasenmäher und gut besuchte Restaurants, zum Beispiel, neigen dazu, einen Schall von etwa 90 dB auszugeben.
Keine Sorge, eine morgendliche Rasenpflege oder ein Abendessen bei Applebee führt nicht zu Hörverlust. Ärzte sind sich einig, dass Ihre Ohren einer Belastung von 85 dB bis zu acht Stunden standhalten können. Aber wie Sie sich vorstellen können, nimmt Ihre Hörtoleranz mit zunehmender Lautstärke ab. Deine Ohren können einfach keine 100 dB für acht Stunden vertragen. Das ist, wo Musikliebhaber anfangen sollten, sich Sorgen zu machen.
Was passiert nach 85 dB?
Ihre Kopfhörer und Ihre Audioquelle bestimmen, wie laut Ihre Musik wird. Aber auf der ganzen Linie können fast alle Kombinationen von Telefonen, Verstärkern und Kopfhörern pushen weit über der 85-dB-Schwelle. Manche Kopfhörer können sogar zwischen die 110 bis 120 dB Bereich. Mit dieser Lautstärke können Ihre Ohren umgehen etwa eine Minute Belichtung bevor Sie einen Schaden erleiden.
Sehen Sie, die Beziehung zwischen dB-Pegel und Lautstärketoleranz ist nicht linear. Bei 90 dB führen vier Stunden Expositionszeit zu dauerhaftem Hörverlust. Steigen Sie auf 95 dB, und Ihre Ohren halten nur zwei Stunden Belastung aus. Drücken Sie es auf 110 dB, und Ihre Ohren können es nur vertragen 1 Minute und 29 Sekunden.
Können Sie den dB-Pegel Ihres Kopfhörers messen?
Wenn Sie sicher sein möchten, dass Ihre Kopfhörer oder Ohrhörer die 85-dB-Schwelle überschreiten, werden Sie in Schwierigkeiten geraten. Es ist schwierig, den dB-Pegel Ihres Kopfhörers genau zu messen.
Die meisten dB-Messgeräte dienen zur Berechnung der Lautstärke einer Umgebung, wie beispielsweise eines Restaurants oder einer Baustelle. Aber der Ton von Kopfhörern und Ohrhörern soll direkt in Ihre Ohren schießen, nicht in einen Raum. Um also ein dB-Meter mit einem Kopfhörer zu verwenden, müssen Sie den Kopfhörer direkt an das Messgerät halten. Im besten Fall erhalten Sie eine halbgenaue Anzeige.
Möchten Sie jetzt eine kaufen? $50 dB-Meter für eine „halbgenaue“ Ablesung? Wahrscheinlich nicht. Sie können jederzeit eine kostenlose dB-Meter-App verwenden, z. B. Schallmesser, oder Klanganalysator, aber dieser Messwert wird weniger als „halbgenau“ sein.
Lass uns ehrlich sein; Wenn Sie befürchten, dass Ihre Kopfhörer zu laut sind, sind sie wahrscheinlich zu laut. Sie wissen vielleicht nicht genau, wie laut Ihre Kopfhörer sind, aber aufmerksam zu sein und Ihre Hörgewohnheiten zu ändern, sind die einzigen Schritte, die Ihnen helfen, eine angenehme Hörlautstärke zu finden.
Achte darauf, was du tust
Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Lautstärke zu begrenzen, besteht darin, Ihre Lautstärke zu begrenzen. Wenn Sie Kopfhörer oder Ohrhörer verwenden, fragen Sie sich kurz, ob es zu laut ist. Wenn Sie sich nicht so anstrengen möchten, können Sie jederzeit eine angenehme Lautstärke finden, die Sie als Schwellenwert festlegen. Dieser Schwellenwert könnte auf dem Lautstärkeregler eines Mobiltelefons „halb“ sein oder eine bestimmte Zahl von einer detaillierteren Audioquelle.
Sie können auch den Lautstärkeschwellenwert für Musik für jede Streaming-App festlegen, die Sie verwenden. Die meisten Streaming-Apps haben in ihren Einstellungen eine Funktion „Lautstärkenormalisierung“, die auf „niedrig“ eingestellt werden kann.
Eine andere Sache, auf die Sie achten sollten, ist die Ermüdung des Hörens. Wenn Sie Musik hören (oder einen Dauerton), werden Ihre Ohren müde (nicht beschädigt, nur müde). Dadurch klingt Ihre Musik „leiser“. Was tun, wenn Ihre Musik leise klingt? Nun, Sie drehen die Lautstärke auf.
Die Lautstärke zu erhöhen, wenn die Ohren erschöpft sind, ist eine schlechte Idee, aber die meisten Leute merken nicht, dass sie es tun. Wenn Sie feststellen, dass Sie während einer Hörsitzung die Lautstärke erhöhen, geben Sie Ihren Ohren eine Minute Zeit, um sich abzukühlen. Nehmen Sie Ihre Ohrhörer heraus und tolerieren Sie die störenden Geräusche Ihrer Kollegen oder Ihres ungewöhnlich ruhigen Schlafzimmers für mindestens 10 Minuten.
Fokus auf Qualität statt Volumen
Die meisten Leute hören laute Musik, weil sie jedes kleine Detail hören möchten, nicht weil sie wollen, dass ihre Ohren bluten. Wenn Ihre Kopfhörer oder Ohrhörer bei geringer Lautstärke wie Müll klingen, sollten Sie in Betracht ziehen, in bessere Audiogeräte zu investieren.
Nein, Sie müssen keine seltsamen audiophilen Geräte für 1.000 US-Dollar kaufen, um hochwertigen Klang zu erhalten. Es gibt viele hochwertige Kopfhörer und Ohrhörer das hat weniger als 200€ gekostet. Wenn Sie in einer lauten Umgebung Kopfhörer tragen, können Sie immer etwas Gutes ergattern Geräuschunterdrückung Kopfhörer. Ich weiß, 200 Dollar sind immer noch viel Geld, aber gute Kopfhörer klingen bei geringerer Lautstärke in Ordnung und können ein Jahrzehnt lang halten, wenn man sie richtig behandelt. (Ein guter Kopfhörer wird auch bei hoher Lautstärke fantastisch klingen, falls Sie sich fragen.)
Wo wir gerade beim Thema Ausrüstung sind, ist es wichtig zu wissen, dass ein guter Over-Ear-Kopfhörer immer eine bessere Klangqualität liefert als ein guter Ohrhörer. Ohrhörer haben ihren Platz, aber wenn Sie dazu neigen, zu Hause Musik zu hören (wo keine