Fällt es Ihnen schwer einzuschlafen oder haben Sie Panikattacken, die dazu führen, dass Sie mitten in der Nacht plötzlich aufwachen? Alles, was Sie brauchen, ist die Verwendung von Apps mit weißem Rauschen, die Ihnen helfen, besser zu schlafen.
Es mag ungewöhnlich erscheinen, sich Geräusche in verschiedenen Farben vorzustellen, aber die Geräuschfrequenz bestimmt ihre Farbe. Weißes Rauschen bezieht sich auf ein Rauschen, das alle Frequenzen im gesamten Spektrum des wahrnehmbaren Schalls im gleichen Verhältnis umfasst. Weißes Rauschen wird manchmal auch als Breitbandrauschen bezeichnet, da es mehrere verschiedene Schallfrequenzen umfasst.
Inhaltsverzeichnis
Wie hilft Ihnen weißes Rauschen, besser zu schlafen?
Seit vielen Jahren untersuchen Wissenschaftler, wie sich weißes Rauschen auf Menschen auswirkt, und haben Beweise dafür gefunden, dass es das Schreien von Säuglingen verringern, die Produktivität bei der Arbeit steigern und möglicherweise sogar die Auswirkungen einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung verringern kann.
Mehrere Forscher haben auch untersucht, wie weißes Rauschen den menschlichen Schlaf beeinflussen könnte. Weißes Rauschen kann bei der Erholung helfen, indem es externe Geräusche ausschließt und problematische Geräusche verschleiert.
Laut einer aktuellen Studie schliefen Erwachsene, die weißes Rauschen hörten, 38 % schneller ein. In weiteren neueren Forschungen wurde festgestellt, dass weißes Rauschen den Schlaf verbessert. Menschen, die sich beispielsweise in lauten Umgebungen aufhalten, schliefen besser und verbrachten dadurch mehr Zeit im Bett.
Eine andere Studie ergab, dass die Schlafqualität von kritisch kranken Patienten in einer lauten Krankenhauseinheit mit weißem Rauschen über Kopfhörer verbessert wurde.
Eine gängige Technik zur Linderung von Schlafproblemen ist die Verwendung von Apps mit weißem Rauschen. Generatoren für weißes Rauschen können Ihnen beim Einschlafen helfen und gesunde Schlafgewohnheiten fördern, indem sie Umgebungsgeräusche erzeugen. Ihr Verstand kann mit weißem Rauschen ausgeschaltet werden und Sie können ohne negative Gedanken schlafen.
Weißes Rauschen vs. Braunes Rauschen
Wenn Sie es vorziehen, die Ablenkungen bei der Arbeit mit dem Geräusch eines laufenden Ventilators zu beenden, sind Sie möglicherweise bereits an weißes Rauschen gewöhnt. Braunes Rauschen, auch bekannt als Brownsches oder rotes Rauschen, ist eine andere Frequenz zum Testen, da es Geräusche mit niedrigeren Frequenzen hervorhebt. Es ähnelt einem Grollen und hat die unglaublichste Intensität aller Geräusche.
Braunes Rauschen umfasst alle Frequenzen, genau wie weißes Rauschen. Es betont jedoch tiefere Frequenzen stärker, wodurch tiefe Töne lauter und höhere Töne leiser werden. Aufgrund seiner runderen, weicheren Eigenschaften klingt braunes Rauschen etwas weniger scharf als weißes Rauschen. Donner, starker Regen und Schauer sind Beispiele für braunes Rauschen.
Welche Geräusche zählen als weißes Rauschen?
Alle hörbaren Frequenzen sind im weißen Rauschen vorhanden. Die Verteilung der Energie auf diese Frequenzen ist gleich. Bei gleichmäßiger Verteilung entsteht ein konstanter Brummton. Das Geräusch eines rotierenden Lüfters, statische Geräusche in einem Radio oder Fernseher, laute Heizkörper und Klimaanlagen sind einige Beispiele für weißes Rauschen.
Weißes Rauschen kann intensive Geräusche überdecken, die Ihr Gehirn aktivieren, da es alle Frequenzen in einer angemessenen Intensität umfasst. Aus diesem Grund wird es häufig bei Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen empfohlen.
Wie wähle ich eine App für weißes Rauschen aus?
Geräte für weißes Rauschen sind hilfreich, aber einfache Apps für weißes Rauschen auf Ihrem Gerät sind viel bequemer und haben viel mehr Einstellungen. Einige Apps für weißes Rauschen verfügen über friedliche Farbbildschirme oder Bildpräsentationen, sodass Sie die Vorteile der Farbtherapie nutzen und sich bei entspannenden Bildern und Geräuschen entspannen können.
Darüber hinaus bieten einige Apps ein vollständiges Spektrum an Optionen für Umgebungsgeräusche, darunter weißes, rosa und braunes Rauschen und andere Naturgeräusche sowie beruhigende musikalische Soundtracks. Einige Anwendungen konzentrieren sich auf verschiedene Umgebungsgeräusche.
Wenn Sie Apps mit weißem Rauschen verwenden, um Ihre Produktivität bei der Arbeit zu steigern, anstatt einzuschlafen, könnten Sie Hintergrundgeräusche wie das Summen eines geschäftigen Büros oder Cafés mögen.
Viele Anwendungen für weißes Rauschen haben einen eingebauten Wecker oder Timer, sodass Sie ihn verwenden können, um morgens sanft aufzuwachen, einen Timer für ein Nickerchen einzustellen oder beides.
Da Sie keine zusätzlichen Geräte mitbringen müssen, ist die Verwendung einer App auf Reisen möglicherweise praktischer. Um herauszufinden, was andere Kunden über die Audioqualität der Artikel mit weißem Rauschen sagen, die Sie in Betracht ziehen, lesen Sie die Bewertungen.
Lassen Sie uns weitergehen, um uns einige der besten Apps für weißes Rauschen anzusehen, um einfach und schnell einzuschlafen.
Generator für weißes Rauschen
Wenn Sie nach den feinsten Apps für weißes Rauschen suchen, um Ihre eigenen Geräusche zu erstellen, ist der White Noise Generator eine hervorragende Wahl für Android-Geräte. Wählen Sie aus verschiedenen Geräuschen wie Regen auf Ihrem Fenster, Donner, Autos, Wind, Blätter, Dunkelheit, dem stets zuverlässigen Lüfter und weißem Rauschen.
Die App ist benutzerfreundlich und nahtlos, mit gut organisierten Soundbibliotheken. Sie können aus vielen Sounds wählen, um Ihren perfekten Tag- oder Schlaf-Soundtrack nahtlos zu gestalten, da alle verfügbaren Sounds ausdrücklich aufgrund ihrer Mischfähigkeit ausgewählt wurden.
Mit einem Android-Gerät können Sie diese App problemlos überall verwenden, und sie wurde speziell entwickelt, um Benutzern nur weißes Rauschen bereitzustellen. Daher wird es nicht durch zusätzliche Inhalte jeglicher Art belastet. Dies ist eine One-Stop-App für weißes Rauschen.
Dunkles Rauschen
Eine Umgebungs- und eine der beliebtesten Apps für weißes Rauschen für iOS namens Dark Noise ist einfach und benutzerfreundlich. Es handelt sich um eine gut gestaltete Software mit über 40 verschiedenen Umgebungsgeräuschen, die sich in Apples Widget-System und Verknüpfungen für eine einfache Zugänglichkeit integrieren lassen.
Es verwendet viele von Apples APIs, um den Zugriff auf Dark Noise unglaublich einfach zu machen. Dark Noise kann bequem über Siri aufgerufen werden, indem Verknüpfungen hinzugefügt werden. Anstatt gezwungen zu sein, durch das Programm zu gehen, ermöglicht dies einem Benutzer, den Erwerb von Dark Noise an seinen Arbeitsablauf anzupassen.
Diese unkomplizierte App verfügt über viele elegante Animationen, eine schnelle und intuitive Benutzeroberfläche, die Möglichkeit, aus mehreren Farbschemata auszuwählen, und verschiedene App-Symbole. Es verfügt über etwa 40 Sounds in verschiedenen Genres, darunter die üblichen weißen, rosa, braunen und grauen Geräusche sowie verschiedene Wasser-, Geräte-, Natur-, Feuer- und Stadtgeräusche.
Klangmaschine
Die Sound Machine ist eine weitere in der Kategorie der White-Noise-Apps. Diese App ist bahnbrechend. Es ermöglicht Ihnen, Ihre eigenen Hintergrundgeräusche für den Einsatz während des Schlafens und der Meditation zu mischen und dient als hervorragende Kulisse für verschiedene Aktivitäten.
Zusätzlich zu ihrer umfangreichen Sammlung von Geschichten ist die Bibliothek mit Musikclips und Geräuschen aus der Natur, harmonischen Beats, Aufnahmen aus dem interstellaren Raum, einzelnen akustischen Tönen und vielem mehr bestückt. Es ist eine unkomplizierte und intuitiv zu bedienende App, die unter Berücksichtigung des Komforts des Benutzers erstellt wurde.
Indem Sie Songs über die App schätzen und ablehnen, können Sie Sender und Songmuster ändern, um sie häufiger zu hören, und Titel, die Sie nicht mehr hören möchten, nicht mögen. Dank der aktualisierten Navigation können Sie bequem durch ganze Kategorien oder das komplette Inventar stöbern.
Weißes Rauschen
Die White Noise App hat etwas mehr als 40 Sounds. Das Looping der Sounds ist einwandfrei. Sie können Ihre eigenen Sounds verwenden, indem Sie sie aufnehmen und loopen. Sie können Ihre Lieblingsklänge kombinieren und Lautstärke, Balance und Tonhöhe nach Ihren Wünschen anpassen.
Darüber hinaus sind anpassbare Alarm- und Timer-Optionen mit Ein- und Ausblenden aktiviert, um die natürlichen Schlafzyklen fortzusetzen. Nachdem Sie Ihr Meisterwerk mit White Noise erstellt haben, können Sie es an der gewünschten Stelle speichern. Die Mixer-Option hier ermöglicht es dem Benutzer, mehrere Geräusche gleichzeitig laufen zu lassen.
Die Equalizer-Option ist fantastisch, und es ist unglaublich, dass Sie verschiedene Audiosignale kombinieren können, um einen maßgeschneiderten meditativen Sound zu erzeugen. Es lässt Sie innerhalb kürzester Zeit einschlafen, sobald Sie den Sack treffen, und bietet Ihnen viele Geräusche zur Auswahl. Es hat auch die hervorragende Klangqualität für ein Smartphone und gehört zu den Must-Have-Apps.
Tiefschlafgeräusche mit weißem Rauschen
Sie oder Ihr Kind werden dank der beruhigenden und entspannenden Klänge von White Noise Deep Sleep Sounds einschlafen. Durch die Installation der App fühlen Sie sich friedlich, entspannt und ruhig, indem Sie eine Routine einrichten, die das Baby auch in fremden Umgebungen erkennt.
White Noise Deep Sleep Sounds können in Android auf mehr als 25 Arten angepasst werden. Die Autoplay-Funktion macht es in Android weiter verbreitet. Wenn jemand die App neu startet, wird der zuletzt gespielte Sound erneut abgespielt. Die kostenlose Version der App spielt Sounds für 8 Stunden. Es verfügt über eine großartige Bibliothek mit beruhigenden Klängen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen.
Sie können jede andere App verwenden, während diese App im Hintergrund läuft. Sie müssen sich anmelden, wenn Sie Ihre Klanglandschaft ändern möchten. Fügen Sie danach weitere Mixe hinzu und fügen Sie ein einstündiges extra langes Fade-Out mit einem Abonnement in iOS hinzu. Außerdem gibt es spezielle weiße Geräusche für Babys mit Widgets und Airplay 2-Unterstützung.
Atmosphäre
Mit der Atmosphere-App können Sie aus über 100 verschiedenen Sounds wählen. Darüber hinaus können Sie mit der Software einen Timer einstellen, um ein Entladen der Batterie zu verhindern. Es gibt Umgebungsgeräusche, die die Menschen an ihre Lieblingsorte erinnern, wie den Strand, das Land, die Stadt oder sogar ihr Zuhause.
Die App verwendet isochrone Töne und binaurale Beats, um das Gehirn zu stimulieren und gleichzeitig Spannungen abzubauen. Sie können Ihre personalisierten Wiedergabelisten mit all Ihren Lieblingsmelodien zusammenstellen und die Lautstärke jeder einzelnen einzeln ändern, bevor Sie die vollständige Wiedergabeliste für die zukünftige Verwendung speichern.
Sie können eine Auswahl an beruhigenden und friedlichen Klängen genießen, die nach Einstellungen mit hervorragenden Anpassungsfunktionen sortiert sind. Eine der ansprechenden Funktionen dieser App ist, dass Sie alle Sounds für eine bestimmte Art von Umgebung auf einmal erhalten können. Sowohl Android- als auch iOS-Benutzer können darauf zugreifen.
meinRauschen
myNoise verfügt über einige der einzigartigen Sounds, die eine App haben kann, die sowohl mit Android- als auch mit iOS-Geräten kompatibel sind. Es gibt 20 verschiedene Geräusche in dieser kostenlosen Software, darunter weißes Rauschen sowie Regen-, Meeres- und Donnergeräusche.
Das weiße Rauschen wird explizit an Ihre Hörschwelle angepasst. Dadurch können Sie mit unterschiedlichen Farben wie Weiß, Rosa und Braun lautere Töne erzeugen. Die App verfügt außerdem über einen Sleep-Timer zum Abschalten der Musik und einen Alarm für ein sanftes Aufwachen.
Die Idee ist einfach, unglaublich effektiv und erfordert kein teures Zubehör wie Kopfhörer mit aktiver Geräuschunterdrückung. Jedes Publikum kann Hintergrundgeräusche in seinem Alltag auf unterschiedliche Weise einsetzen. Sie sind hilfreich bei Schlaflosigkeit und helfen Ihnen, sich bei der Arbeit an einem lauten Arbeitsplatz zu konzentrieren oder Ihre Ängstlichkeit zu beruhigen.
Schlafgeräusche von Sleep Pillow
Es wurde nachgewiesen, dass Apps mit weißem Rauschen den Schlaf verbessern. Sie können sich entspannen und einschlafen, indem Sie Natur- und Schlafgeräuschen lauschen. Dank dieser App werden Sie tief und fest schlafen. Es ist die beste und effektivste verfügbare Schlaf-App.
Wenn Sie sich nicht für einen Ton entscheiden können, können Sie viele Ihrer Lieblingstöne miteinander mischen, einen der Töne verwenden, um den Alarm einzustellen, und einen Timer für das Ende des Geräuschs setzen. Es funktioniert sowohl mit iOS- als auch mit Android-Geräten. Sie schließen Sie ein, fördern eine ruhige Atmosphäre und führen Sie allmählich zu einem zyklischen Schlafmuster.
Die App verfügt auch über hochwertige Naturbilder, um die Stimmung einzustellen. Das Beste ist, dass die Software im Hintergrund weiterläuft, auch wenn Sie eine andere App verwenden oder das Gerät gesperrt ist.
Weißes Rauschen
White Noise für Android und iOS hat über 20 Wecktöne, die Sie aufwecken und sich in bester Laune fühlen. Es bietet auch Unterstützung für Hintergrundaudio, sodass Sie während des Hörens andere Anwendungen verwenden können. Sie können Audio professionell aufnehmen und loopen, ohne Audioingenieur zu werden.
Diese App hilft Ihnen dabei, Ihren Fokus zu verdoppeln und die Effizienz zu steigern, um das Beste aus Ihren Fähigkeiten herauszuholen. Auf dem Mediaplayer werden Wischgesten unterstützt, und auf dem Bildschirm befinden sich Lautstärketasten für die Navigation durch die Soundsammlung.
Mit der White Noise App können Sie auch Ihre Mixe und Aufnahmen hochladen und teilen. Indem Sie den In-App-Kauf des Generators verwenden, um personalisierte Töne, binaurale Beats und Farbgeräusche zu erstellen, helfen Sie sich selbst, friedlich zu schlafen.
Weißes Rauschen Lite
Mit White Noise Lite können Sie aus 40 verschiedenen Geräuschen wählen oder mehrere davon kombinieren, um das Einschlafen zu unterstützen. Dies ist eine der besten Apps für weißes Rauschen für Android. Die Software ist einfach zu bedienen. Um zwischen all den Geräuschen zu wechseln, wischen Sie einfach mit dem Daumen über den Bildschirm, wie Sie es bei der Kamerarolle eines iOS-Geräts tun würden.
Es werden realistische und beruhigende Geräusche verwendet. Einige der besten Optionen sind Gewitter, wehender Wind, brechende Wellen auf See, ein Lagerfeuer und Regentropfen auf einem Autodach.
Während Sie andere Anwendungen auf Ihrem Gerät verwenden, werden die Sounds auch weiterhin im Hintergrund abgespielt. Die Oberfläche des Programms ist dunkel, was für den Schlaf hilfreich ist. Durch Wischen können Sie Sounds durchsuchen oder eine Liste aller verfügbaren Sounds anzeigen. Sie können auch Ihre Sounds aufnehmen, um sie der Wiedergabeliste hinzuzufügen, oder Sounds überlagern, um Ihre Mixe zu erstellen.
Schlafenszeit-Fan
Verwenden Sie die Bedtime Fan-App für Android- und iOS-Geräte, um schneller und mit besserer Qualität einzuschlafen. Viele Menschen nutzen das Geräusch ihres Ventilators, um beim Einschlafen zu helfen. Aber der Nachteil ist, dass man nicht immer mit einem Ventilator reisen kann. Wenn Sie diese App herunterladen, steht Ihnen immer derselbe Sound zur Verfügung, wann immer Sie ihn brauchen.
Wählen Sie aus einer Auswahl vorgefertigter Meditationen, die für verschiedene Zwecke zugänglich sind, einschließlich Schlaf und Entspannung, wenn Sie nicht in der Stimmung sind, eine zu erstellen. Es ist praktisch, die App vor dem Schlafen auf Reisen einzuschalten.
Die Bedtime Fan-App hat eine schöne Benutzeroberfläche und der Schlafbereich verwendet dunklere Farben. Es hat eine der höchsten Qualitäten von Rauschen und Lüftergeräuschen unter den Apps für weißes Rauschen.
Noisli
Die Benutzeroberfläche von Noisli ist die präziseste und am einfachsten zu bedienende für Android- und iOS-Geräte. Einfache grafische Symbole auf einem schlichten Hintergrund mit sanft wechselnden Farben verleihen dem Design eine ruhige Atmosphäre.
Sie können einen Timer einstellen, Combos erstellen und einen oder mehrere Sounds gleichzeitig spielen. Es erzeugt hochwertige Umgebungsgeräusche, um die Konzentration zu unterstützen und die Produktivität zu steigern. Noisli wird hauptsächlich verwendet, um störende Geräusche zu blockieren, um die Produktivität und Konzentration zu verbessern oder um eine ruhige oder erholsame Audioumgebung zu schaffen.
Es stehen zahlreiche Klangauswahlen für Regen, Gewitter, Wind, Wälder, Bäche, Lagerfeuer, Grillen, Züge und Cafés zur Verfügung. Die Audioqualität in Noisli ist erstklassig, mit hervorragenden Hintergrundfarbverschiebungen.
Wahl des Schriftstellers
Aus der gesamten Liste der Apps für weißes Rauschen ist White Noise Lite eine hervorragende App für Android- und iOS-Geräte. Ich kann sagen, dass es sich lohnt, weil es nicht viel Platz einnimmt und Ihnen auch dabei hilft, richtig zu schlafen. Die App ermöglicht es Ihnen, die Sounds im Hintergrund abzuspielen, auch wenn Sie andere Arbeiten erledigen. Darüber hinaus bietet diese App auch die Möglichkeit, Ihren eigenen Sound aufzunehmen und zu Ihrer Playlist hinzuzufügen.
Fazit
Stellen Sie mit den oben genannten Apps für weißes Rauschen die förderlichste Atmosphäre für Ihren Arbeitsplatz, Schlaf, Yoga oder Training ein, um Ihre Produktivität und Arbeitseffizienz zu steigern. Die Apps helfen Ihnen, alle Ablenkungen zu beseitigen, die Sie Ihren Schlaf kosten. Sie können von überall aus auf diese White-Noise-Apps zugreifen, die Ihnen dabei helfen, Ihren gewünschten Konzentrations- und Bewusstseinszustand zu erreichen.